[...] sie narazie na swoim wygladzie - przytyje to przytyje, bylo ciezko i tak narazie musi byc Czasami odczuwam lekki stres w sytuacjach gdzie kiedys odczuwalem lęk - ale teraz łatwo jest wwprowadzic zasady terapii poznawczo-behawioralnej i pracowac nad tym stresem - jeszcze 2 miesiace temu mój stan byl tak ciezki ze ciezko bylo pracowac nad [...]
Główna: Rory MacDonald (c) vs. Jon Fitch Ilima-Lei Macfarlane (c) vs. Veta Arteaga Benson Henderson vs. Adam Piccolotti Phil Davis vs. Liam McGeary Gaston Bolanos vs Nathan Stolen Preliminary card (Bellator.com and Bellator App) Tom Ponce De Leon vs. Jamario Mulder Diego Herzog vs Jordan Williams Justin Tenedora vs Matthew [...]
No to u Olka padał czarny śnieg 88-O Nie zazdroszczę. Pozbyć się teraz sadzy to będzie wyzwanie - najlepiej octem ale potem wszystko śmierdzi choć to chyba lepiej niż być umorusanym. Bojler może się spocił a nie cieknie. Ja też tak w tym roku miałem. Obejrzałem wszystkie spawy i śrubunki i ani kropli a kapało z niego jak z kranu. Już miałem go [...]
Czyli mówicie że teraz najlepiej zastosować odblok i ewentualnie w późniejszym czasie na długie wjechać możecie mi objaśnić jak dawkować hcg exe i cabaser i co ile dni ? widac ze zaraz po odbloku znow wbijesz za chwile...wiec lepiej ciagnij cykl dalej tylko dawkuj z glowa....daj dlugiego tescia co 4dni a w trakcie kontroluj hormony i tyle :)
[...] Odstawiam nabiał ponownie ale czasami będę jadła żółty ser, żeby nie mieć braków wapnia. Niestety do 15 maja nie dam rady się nagrywać, nie jestem na swojej siłowni, teraz byłam na innej, bardziej kameralnej ale było mało sprzętu, musiałam zmodyfikować trening, dużo ludzi - nie mam czasu nagrywać. Każdy czeka w kolejce żeby za kogoś [...]
[...] wobec walk bokserskiego trio Tysona Fury, Deontaya Wildera i Anthony’ego Joshuy, którzy nie zawalczą ze sobą w tym roku. „Co mi się nie podoba w boksie, to że oni nie walczą teraz z najlepszymi facetami. Mają Deontaya Wildera i Tysona Fury, którzy po prostu walczyli na remis w niesamowitej walce, którą ludzie uwielbiali. O rewanżu ni widu, ni [...]
Psy żyją zbyt krótko, zdecydowanie. W ogóle to martwię się o tatę bo się chłop zaczyna starzec. Najpierw posiwiał w kilka tygodni, teraz ma coraz więcej zmarszczek i jest coraz bardziej nerwowy i coraz częściej traci cierpliwość. A ja wiem, że to wszystko dlatego, że tak się martwi o mnie i mi źle z tym, niby wiem że nie moja wina ale jednak się [...]
Witam. Trenuję już prawie 2 lata (8 msc redukcji). Pod okiem specjalisty i trenera personalnego zdobyłem się na odwagę i zacząłem trenować. O ile z redukcją nie było problemu (w 8 msc 93kg>74) tak w treningu na masę, na którym jestem od roku, nie ma żadnych efektów. W ogóle nie rosnę, nie czuję żadnego progresu. Mój trening odbywa się 4 razy w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No ja mam las 3 minut od domu. Jak szybko pôjde to i w dwie sie wyrobie...biegiem to pewnie niecała minuta . Do Poznania jakies 25km i tez tragedii nie ma. Najgorzej to jak sie jedzie i sa korki albo wypadek to sie stoi i stoi.... Teraz cos o poniedziałku Dieta ok, woda wypita. Z tego co pamietam średnio wchodziło śniadanie . Trwa akcja "jaja" na [...]
[...] autor w tym artykule.jest blizsze prawdy: https://www.mmafighting.com/2019/4/21/18509798/as-for-the-resilient-alistair-overeem-you-can-tell-a-lot-by-a-mans-smirk Fajny wywiad z Alistairem sprzed.dwoch miesiecy-teraz dopiero dodali napisy po angielsku https://youtu.be/WyiN3t1R-6M Zmieniony przez - grind w dniu 4/23/2019 9:41:00 PM
[...] czy dieta masowa nadal ma sens? Czy jednak wrócić jeszcze na jakiś czas na redukcję. Zdjęcie z lutego, początek masy: https://ibb.co/CwqJ9hS https://ibb.co/xJvBmnh Zdjęcia teraz , po dwóch i pół miesiąca masy. https://ibb.co/KFqwVwX https://ibb.co/XzN6Pyb https://ibb.co/Hzn5tVK https://ibb.co/yh8R1R0 Moje wymiary: Waga: 78.2 kg Wzrost: 181 cm [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak drugie teraz będę brał chyba na przemian zmiany bo jednak daje rade po 1 zmianach i więcej czasu jest a już cieplej na dworze to lajtowo się wstaje
[...] robiłem badania . Lh-0.2 /1.24-8.62 Fsh 0.7/1.27-19.26 Testosteron 5.28/1.75-7.81 Estradiol21.8/0-31.5 Prolaktyna13.98/2.64-13.13 Prolaktyna zawsze miałem wysoko nawet przed cyklem Do tego mam clomid paczka wiem może być mało bo to tylko 24 szt. W planach mam następny cykl ale za jakiś czas dlatego teraz odblok ;) z góry dzięki za odpowiedź.
[...] Powyższym sposobem dysproporcję wyleczyłem niemal do zera, a i ramiona i klata zaczęły w końcu się prezentować :D Chyba mogę coś takiego polecić każdemu, pozdro Edit: A no i teraz staram się temu zapobiegać, podciągając się (analogicznie zadziała to na sztandze) w tempie lewych partii mięśniowych Zmieniony przez - wodazcytryna w dniu 2019-04-23 [...]
Jeszcze chwila cierpliwości czekamy na próbki od dwóch wytwórców statuetek .Te na MP Nauczycieli nie wyszły do końca tak jak chciałem. Teraz będzie trochę więcej bo 30 szt. za miejsca I - V . A koszulki mogą być ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-04-23 20:11:48 Koszulki super.
Jeszcze chwila cierpliwości czekamy na próbki od dwóch wytwórców statuetek .Te na MP Nauczycieli nie wyszły do końca tak jak chciałem. Teraz będzie trochę więcej bo 30 szt. za miejsca I - V . A koszulki mogą być ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-04-23 20:11:48
[...] chciałbyś, żeby było? Twoje życie jest takie dobre'. Nie chciałem żeby coś odebrało mi radość z mojego życia. Krótko mówiąc… Nie zapaliłem od tamtego czasu… teraz jestem NA PRAWDZIWYM HAJU! Szczęśliwy, zdrowy i mogę dziękować Bogu za każdy kolejny dzień!” Wygląda na to, że Patrick dojrzał do pewnych rzeczy i czuł potrzebę [...]
[...] to mnie zaskakuje kolejny raz, jedyny stymulant to mala kawa, a trening poezja, wszystko zrobione super w kilku ćwiczeniach dolozone ciężaru i to czucie mięśniowe, które mam teraz cieszy mnie najbardziej. Wrzucam jeszcze jedna fotke jak to wygląda pod koniec dnia, nogi wkoncu bez futra, jeszcze góra się muszę zająć :D [...]
Super że jesteś i że Może w końcu ćwiczyć. Szczerze mówiąc to sylwetce dużo lepiej zrobiloby teraz dobudowanie mięśnia. Widać że tkanki mięśniowej jest niewiele i redukcja fatu może wyglądać nieatrakcyjnie. A po zwiększeniu ilość ilości mięśni i małym odpoczynku od redukcji kolejna redukcja będzie bardziej skuteczna dziękuję Kochana };-) trudno [...]
Teraz jadłem około 1600-1900 kalorii i nic nie schodziło kalorii. Ale prawda też że jadłem rozregulowanie. Też łatwo przybieram na masie. Ile sugerowalbys kalorii? No i kolacja, myślę czy ten twarożek nie wyrzucić bo jednak białko na noc spowalnia regenerację. A jednak i tak masa mięśniową u mnie to 63-66kg
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
